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El aspecto de la piel se refleja con los hábitos individuales de cada persona, bien sea en la alimentación, en su hidratación o en sus pautas de conducta, sea en sus hábitos de sueño y en el estrés.

Seguir unos hábitos de vida saludable va a contribuir al cuidado del organismo y, a su vez, al de la piel.

  • Mantener una correcta alimentación: la alimentación adecuada debe incluir todos los tipos de nutrientes y además en las proporciones recomendadas para no presentar ningún tipo de carencias alimenticias.
  • Asegurar un adecuado aporte hídrico: las necesidades de agua en una persona adulta son aproximadamente dos litros diarios.
  • Realizar ejercicio moderado de manera regular: para contribuir a la oxigenación celular de la piel.
  • No fumar ni tomar bebidas alcohólicas.
  • Descansar y dormir una media de ocho horas diarias.
  • No enfrentarse a situaciones de estrés.
  • No exponerse al sol sin protección, y evitar exposiciones prolongadas.
  • Mantener unas pautas de higiene personal correctas, utilizando cosméticos faciales y corporales específicos para su tipo de piel.
  • Evitar cambios bruscos de peso.
  • Evitar espacios contaminados.